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腊八啦!粥,你打算怎么喝?(2)

时间:2017-01-05 10:56来源:搜狐健康 作者:搜狐健康 点击:
另外,粥是流质,容易导致反流。对于容易反酸、烧心的胃食管反流患者来说,喝粥可能会「雪上加霜」。 堂主,那粥要怎么喝呢? 当然是煮烂一点,少

另外,粥是流质,容易导致反流。对于容易反酸、烧心的胃食管反流患者来说,喝粥可能会「雪上加霜」。

堂主,那粥要怎么喝呢?

当然是煮烂一点,少喝点。

04 糖尿病人能喝粥吗?

少喝一点,别加糖。

熬粥时,食材中的淀粉充分糊化,升高血糖的作用会变强,所以糖尿病人在喝腊八粥时,还是要注意食量,不要因为好喝就贪嘴。

具体怎么吃?你可以——

吃腊八饭;

粗粮干饭蒸着吃。

这样吃,既容易吃饱,还容易稳定血糖。

05 高血压患者能吃粥吗?

高血压患者吃咸粥时要注意了,里面的盐可不少。(传送门 ? 每天应该吃多少盐?)

高血压患者通过限盐从而限制钠的摄入,限制钠不但可以降低血压,有的患者还可以缓解头晕、胸闷等不舒服,而且可以减少降压药物的使用。

至于喝粥最简单的方法控制摄盐量的方法是——

不喝咸粥!▲

(原标题:腊八啦!粥,你打算怎么喝?)

责编:小美

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