【直销报道12月12日】(美食天下)一款营养又美味的酱香烤排骨,教你20分钟轻松烹饪,菜鸟也能做出好味道。而且这是一款没有油烟的健康菜,浓浓的酱香味道让你回味无穷。 猪排骨的功效与作用: 猪排骨为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。还具有补肾(肾虚)滋阴、润燥的功效。 适宜人群:一般人群都可食用猪肉。阴虚不足,头晕,贫血及老人燥咳无痰食用更佳。 禁忌人群:湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食猪肉;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。 用料 排骨2根 烤肉酱1包 蜂蜜水适量 1排骨洗净剁成长条,加入烤肉酱,搅拌均匀后放冰箱腌制24小时至完全入味。 2烤盘铺上锡纸,将腌好的排骨整齐的排放在烤盘上面。烤箱200度预热,放在第二层,上下火烤十分钟,取出翻面,再烤八分钟。 3.蜂蜜加入一点点水调成蜂蜜水,将排骨取出,刷上一层蜂蜜水,再放回烤箱,烤约五分钟至表面金黄即可。 4.香气扑鼻的酱香味道,赶紧尝尝吧!▲ (原标题:贫血就吃美味的酱香烤排骨) 责任编辑:晓虹 |