【直报网北京8月7日讯】（宝哥相对论）

“你的效果怎么样？”

“今天偷吃了没？”

“加油啊，一起坚持！”

这是最近大家在公司里见面打招呼时最常听到的几句话。

7月19日，由中国食品发酵工业研究院参与指导，公司人力资源部和研发技术部共同举办的“21天变型记”活动开始了， 这究竟是一场什么样的“变型记”，能让大家争先恐后地报名呢？

为什么会有这次活动？

大家一定发现了，近些年来，我们身边的亚健康人群越来越多，而这其中大部分是因为肥胖或体重超重导致的。

据世界著名医学杂志《柳叶刀》调查统计，中国人平均肥胖率达到12%，肥胖总人数已高居世界第一，而且超重率和肥胖率还在不断上升。正因如此，2018年开始，三生就联合中国食品发酵工业研究院研发了一款天然、健康的体重管理产品，这次的“21天变型记”就是一次大型的产品体验活动。

活动中，100位根据BMI（身体质量指数）筛选出来的体验者，分为5个班，在21天里，按照《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》中提出的“轻断食”5+2模式，以7天为一个小周期，在营养师的专业指导下，通过营养干预和生活方式的管理来进行科学减重。

21天，他们发生了哪些改变？

变得更加健康。活动开始前，为了让营养师能清楚地了解大家的身体情况，每位体验者都进行了体检。接下来的21天里，他们需要根据营养师制定的食谱进餐，并每天跟踪身体指标。

通过科学、合理的膳食搭配，80%以上的参与者的体重在逐步地、不同程度地减轻，最重要的是，在减轻体重的同时，通过前后体检数据的对比显示，大家的亚健康相关生化检测指标得到了改善。

变得更加自律。虽然每个班级都设有班长、辅导员和纪律委员，活动也要求大家每天在微信群里进行打卡，但是否能够全程坚持，抵抗住美食诱惑、口舌之欲，最终考验的还是个人的自律。

让人欣慰的是，尽管在意志上遭遇了不小的挑战，但大家都认真坚持到了最后，因为很多人都不想拖班级后腿，影响团队的成绩。而且通过21天的调整和坚持，一种健康的饮食习惯和生活方式正在慢慢养成，大家也变得更加自律。