【直报网9月2日讯】（瑞丽网）

奇亚籽浆果果昔

这道富含抗氧化剂的果昔是极好的早餐选择之一，酸甜可口，营养丰富又有很强的饱腹感。

煮鸡蛋和牛油果

这是一道很简单易做，又足以让你扛到午餐时间的早餐，营养均衡，味道也很不错，只要提前准备出煮熟的鸡蛋和一个牛油果即可。