蜂蜜杏仁麦片

自制麦片可比商店里购买的好吃多了，这道简单的蜂蜜杏仁麦片的保质期可以长达两周，搭配酸奶，堪称完美早餐。

煎蛋和熏鲑鱼

如果你想保证足够的营养和吃饱的感觉同时又要避开碳水化合物，那就准备这道富含蛋白质的煎蛋熏鲑鱼早餐吧！

杏仁苹果果昔

这款果昔可是明星健身教练钦点的健康早餐之一，一杯杏仁苹果果昔就足以让你一上午都不会感到饥饿，不信可以试试！▲

（原标题：能饱腹又不长肉的5款早餐 今天你吃了吗？）

责编：米朵

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在直销报道网微信，扫描二维码免费阅读。