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鸡蛋同秋葵一起炒,强身补气血

时间:2021-05-07 11:47来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
今天给大家分享一道秋葵炒鸡蛋的做法,大家都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,而秋葵里含有大量的钙元素,而且它钙吸收能力在60

【直报网北京5月7日讯】(搜狐美食)鸡蛋同秋葵一起炒,强身补气血,头发也越来越黑

导语:今天给大家分享一道秋葵炒鸡蛋的做法,大家都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,而秋葵里含有大量的钙元素,而且它钙吸收能力在60%左右,适合缺钙人群食用,有助于消化功能恢复的能力,对肠胃蠕动的作用也起到了一定的保护,提高食欲。将鸡蛋和秋葵一起食用的话既能够补充我们女孩子的气血,又能够增强我们的身体素质,使我们的头发越来越黑。

原料:秋葵、鸡蛋、料酒、盐、鸡精。

做法步骤:

1.将鸡蛋打入碗中,加点料酒。

2.打成蛋液,待用。

3.将秋葵清洗一下捞出。

4.放在案板上去蒂切开。

5.然后,将切开的秋葵下入沸水中焯开捞出。

6.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

7.接着,合入焯好的秋葵翻炒一下。加盐、鸡精、调味炒均匀即可出锅。

(原标题:鸡蛋同秋葵一起炒,强身补气血,头发也越来越黑 )

责编:小美

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