【直报网北京9月4日讯】（搜狐美食）入秋后胃口差试试这道菜，有荤有素，开胃解馋，做法简单又营养入秋之后，随着气温的逐渐降低，很多人的胃口似乎也变得不那么好了。别担心，今天我要给大家分享一道特别的菜肴——番茄鸡肉丸子煲，保证能让您在这个季节重新找回好食欲！

所需食材：鸡胸肉 1 块，番茄 2 个，胡萝卜 1 根，玉米粒 适量，葱姜蒜适量，鸡蛋 1 个，淀粉、生抽、料酒、盐、胡椒粉、蚝油、食用油适量

制作步骤：1. 首先，将鸡胸肉洗净，切成小块，放入料理机中打成肉泥。如果没有料理机，也可以用刀慢慢剁成泥。2. 在鸡肉泥中加入 1 个鸡蛋、适量的淀粉、生抽、料酒、盐、胡椒粉，顺着一个方向搅拌上劲，腌制 15 分钟左右。3. 番茄顶部划十字花刀，用开水烫一下，去皮切成小块；胡萝卜去皮切成丁；葱姜蒜切末备用。4. 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香，加入番茄块翻炒出汁，再加入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒均匀。5. 倒入适量的清水，大火烧开后转小火煮 5 分钟，让番茄和蔬菜的味道充分融合在汤中。6. 接下来，我们开始挤丸子。用手抓一把鸡肉泥，从虎口处挤出，用勺子舀入锅中。7. 丸子全部下锅后，煮至丸子浮起，再煮 2 - 3 分钟，确保丸子熟透。8. 最后，加入适量的盐、蚝油调味，撒上葱花即可出锅。

烹饪小贴士：1. 搅拌鸡肉泥时要顺着一个方向，这样可以使丸子更加劲道有弹性。2. 挤丸子的时候，如果觉得粘手，可以在手上沾点水。3. 番茄一定要炒出汁，这样汤的味道才会浓郁。

这道番茄鸡肉丸子煲，有荤有素，营养丰富。番茄的酸甜味道能够刺激食欲，鸡肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，胡萝卜和玉米粒则增加了膳食纤维和维生素的摄入。煮成一锅暖暖的汤煲，无论是作为正餐还是宵夜，都非常合适。

当您端上这道菜，看着那红亮的汤汁，鲜嫩的丸子，还有色彩鲜艳的蔬菜，是不是瞬间就有了食欲呢？赶紧动手试试吧，让您的味蕾在这个秋天尽情享受美食的魅力！

（原标题：入秋后胃口差试试这道菜，有荤有素，开胃解馋，做法简单又营养）

责编：九月

【特别声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习和交流使用，不具有任何商业用途，其目的在于传递更多的信息，并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有，如涉版权或来源标注有误，请及时和我们取得联系，我们将迅速处理，谢谢!】

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。