【直报网2月13日讯】（凤凰网健康报道）方舟子语录：

人体不需要补充核苷酸，因为都是自己合成的。

如果说吃基因能补基因那就麻烦了，我们体内的基因都会被食物里的基因改变，幸好吃基因是补不了基因的。

主持人：送礼该送什么好呢？很多网友建议送保健品。宣传得特别火，包装也很炫，即使吃了没有好处也不会有害处。真的想问一句，这是真的吗？

方舟子：对保健品不能一概而论。刚才说的，“即使没有好处也没有坏处”，这里边就包含两个意思，首先说保健品有没有好处，其次就是保健品有没有害处。

我们先说保健品有没有好处。

保健功效：有些噱头纯属骗人

方舟子：保健品太多了，到市场上想要什么样的都有，对他的好处不能泛泛而论，我们从这个观点看，可以分成这么几类。

方舟子：第一类是没有任何好处，完全纯粹是骗人的。根据我们现在的科学知识已经知道吃了后不会有任何好处的。比如说像核酸营养品，有一阵子到处在宣传说吃基因补基因，因为核酸是基因的化学物质，吃了核酸就能够补充我们的基因，直到现在还有人在卖类似的保健品。但是，我们从原理上就知道吃基因是补不了基因的，因为核酸是一个很大的分子，吃下去会被消化成很小的软核苷酸，再被人体吸收。而且人体也不需要补充核苷酸，因为都是自己合成的。所以，吃那个东西是对人体不会有任何好处。

如果说吃基因能补基因那就麻烦了，我们体内的基因都会被食物里面的基因给改了，所以幸好还是吃基因补不了基因。

主持人：吃基因补不了基因。

方舟子：对，像这种纯粹就是骗人的，包括现在市场上很火的一些减肥产品比如左旋肉碱，那个吃了以后对减肥也没有什么好处。

主持人：左旋肉碱对减肥是没有好处的？

方舟子：没有好处，现在卖左旋肉碱的这些人也学乖了，说吃左旋肉碱的话同时要配运动，才能达到减肥效果。如果说运动了，还需要吃什么减肥的产品呢？这本身也是很搞笑很骗人的一种说法。

方舟子：还有一类保健品，究竟有没有好处还是有争议的，没有充分的证据能够证明他有好处。实际上，市场上相当多的保健品都属于这一类，处在模糊地带。有一些初步证据表明说它们可能对人体会有某方面的好处，但是这个证据还不确凿，所以先作为保健品卖。因为作为保健品卖和作为药品卖，这个标准是不一样的，对药品来说标准是必须非常严格，有很确凿的证据说明这个东西对人体有用，才会把它归为药品，而保健品的标准是非常松的，只要有初步的证据甚至没有什么证据也有可能获得证书。

主持人：这个范围很宽。

方舟子：对，标准非常的宽，市场上很多保健品基本上都属于这一类，比如说异黄酮，卵磷脂，蜂胶，你说有没有用呢？我们只能说现在还在研究，有很初步的实验，包括体外的实验、动物的实验或者是很小规模的人体实验，证明它可能有些好处，但是也有研究证明其实没什么好处。