哈密瓜和牛奶都非常普通，但却可以保护心脏、缓解身心疲劳和心神焦躁的。因为哈密瓜含有丰富的钾，它能人们正常的心率和血压，钾和钠的含量水平是息息相关的。我们在日常饮食中，会因为食用鸡鸭鱼肉、食盐、味精等，会造成体内钠离子过多，这就会消耗体内大量的钾，适量补充含钾丰富的食品和饮料，可为我们的心脏提供优良的工作环境。

做法：

1、哈密瓜洗净切成大块

2、削去果皮，改刀成小块

3、将哈密瓜和牛奶倒入食品加工机中打磨成汁即可。▲

（原标题：上班第二天 五款美食帮你找回工作状态）

责任编辑：王鹏娟