杨谦:疫情对商业模式带

杨谦:疫情对商业模式带

进入2020年以来,新型冠状病毒肺炎疫情的防疫工作成为全国的头等工作。当前疫情形势

颜志荣:直销商的转型是

颜志荣:直销商的转型是

“企业不会被竞争者打败,只会被数字科技淘汰。”这是2019年安利台湾年会上最引人省

欧阳文章:增强信心是直

欧阳文章:增强信心是直

连日来,直销企业驰援武汉并肩战“疫”,表达了直销企业强烈的社会责任感,受到了

当前位置: 直销报道网 > 美食 >

入春后,不懂吃这道菜就亏了

时间:2020-02-14 10:01来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
每逢佳节胖三斤,过年期间大鱼大肉的菜吃多了,最近走小清新低脂低油路线,所以我推荐来一道西兰花胡萝卜炒虾仁,清新淡雅的小炒,却

【直报网北京2月14日讯】(搜狐美食)每逢佳节胖三斤,过年期间大鱼大肉的菜吃多了,最近走小清新低脂低油路线,所以我推荐来一道西兰花胡萝卜炒虾仁,清新淡雅的小炒,却不失营养与美味,真的超级好吃。鲜虾仁、西兰花、胡萝卜的搭配,色彩鲜艳,营养丰富,推荐给想减脂的朋友,希望大家能喜欢这道小清新。

西兰花属于高纤维蔬菜,热量低,是减肥健身人士最喜欢的蔬菜之一。同时西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。在这样的特殊时期,提高免疫力的蔬菜,我们要刻意的去多吃一些。鲜虾富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等,也属于低脂肪、高营养的健康食材。西兰花和胡萝卜的清脆再加上虾仁的甜嫩,健康又营养,日常食用可以增加抵抗力,减肥瘦身期间食用,可以很好的控制热量的摄入,完全不用担心长胖。

【材料】:西蓝花 1棵,胡萝卜 1根,鲜虾250克,蚝油 1大匙,生抽 1汤匙,料酒 1汤匙,胡椒粉 少许,大蒜 1瓣

【做法】:1、把西蓝花冲洗一下,然后切开,每一簇都要对半切开,成小块,这样比较容易熟,胡萝卜去皮后切成片,再切成菱形块。

2、小锅内放入适量水,水煮开后淋入几滴油,放入一点盐,再把西蓝花放进去煮1分钟,放点油和盐,煮出来的西蓝花颜色更绿更鲜艳。煮好后捞起备用。

3、鲜虾去头去壳,用牙签挑出虾线,冲洗一下,用厨房纸吸干水,然后放入生抽、料酒和胡椒粉腌制5分钟,炒锅放入适量油,放入大蒜炒香,然后倒入虾仁翻炒。

4、将虾仁炒至变红,断生,然后再倒入西蓝花和胡萝卜片炒匀;

5、放入蚝油,因为虾仁已经放生抽腌过,所以这里不必再放盐了。

6、将蚝油炒匀,再倒入小半碗的热水,放入一点水可以让食材更好的吸收调料的味道。最后用中火翻炒1分钟左右即可,熄火起锅,虾仁炒西兰花就完成了。

一道鲜掉眉毛的西兰花炒虾仁,过节之后的减脂必备,让你的减脂餐更有食欲。

【小提示】:这道菜入味的秘诀就是必须要用鲜虾,尽量不要用冰鲜虾仁。

(原标题:入春后,不懂吃这道菜就亏了,美味又低脂,春季多吃提高免疫力 )

责编:小美

【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
分享到:
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:

关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 服务条款 | 广告服务 | 频道合作 | 本网内容授权书
Copyright © 1998 - 2013 www.Chndsnews.com All Rights Reserved
直销报道网 © 版权所有 京ICP备13035451号