【直报网北京9月17日讯】(搜狐美食)在我们日常生活中,我们肥胖的朋友们通常会被我们用褒义词来形容,“小胖墩”、“可爱”、“有安全感”都是属于我们朋友之前亲切的独家标签。但是对于他们本身而言可能走在街道上还会引起路人异样的眼光,从而想要去减肥改变现状,但是很多小伙伴们可能不知道从何开始改起,那么今天我就来给大家推荐一款减肥食谱——越南春卷。 制作越南美食需要准备的食材有:鸡蛋、虾仁、秋葵、芒果、小番茄、胡萝卜、黄瓜。 第一步:用清水将黄瓜、胡萝卜洗净切丝,生菜撕成小片备用 第二步:将秋葵焯水并切成小片备用 第三步:将虾仁去壳剥线在锅中煎10分钟煎熟后取出备用 第三步:将芒果切成片备用 第四步:在锅中加入清水将粉丝煮沸五分钟捞出备用 第五步:将越南春饼放入锅中,大概几秒钟变软立马取出 第六步:在菜板上保持水分,手也沾点水然后放入越南春饼粘上去 第七步:将制作完成的虾仁、生菜、粉丝、黄瓜丝、萝卜丝用越南春饼包好就完成了 这样一份简单、低卡的减脂食谱越南春卷就呈现在了我们面前。越南春卷和中国春卷不同是,中国春卷多数为油炸制成,热量较高,对减肥人群就不太友好了。而越南春卷热量就很低了,作为轻卡美食一定是减肥人群在减肥过程中的必要好搭档。快来一起学习制作越南春卷吧! (原标题:教你一道好吃的减脂餐,越南春卷 ) 责编:小美 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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