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吃黑芝麻好处多,和“它”一起煮着吃,补肝肾

时间:2021-09-29 09:40来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
大家都知道,吃黑色的食物可以补肝肾,黑芝麻就是如此。黑芝麻是营养价值特别高的五谷食材,含钙量是牛奶的4倍!常吃黑芝麻,可以补精血,养肝肾,润五脏,所以黑芝麻也

【直报网北京9月29日讯】(搜狐美食)吃黑芝麻好处多,和“它”一起煮着吃,补肝肾,润五脏,早知早好

大家都知道,吃黑色的食物可以补肝肾,黑芝麻就是如此。黑芝麻是营养价值特别高的五谷食材,含钙量是牛奶的4倍!常吃黑芝麻,可以补精血,养肝肾,润五脏,所以黑芝麻也被人们称之为“滋补圣品”!

黑芝麻男女老少皆宜,尤其是老人,吃了可以预防骨质疏松;而黑芝麻中还含有丰富的维生素E,女生吃了还可以抵抗皮肤衰老,有美容养颜的作用;男人吃黑芝麻,当然可不补肾气,强身健体不在话下了!

黑芝麻不仅单独吃有好处,配合黑木耳一起吃,更有许多妙用呢!黑木耳是天然的杀菌消毒物质,吃了可以清理消化道,促进肠胃蠕动,有预防便秘的效果,当然女生常吃黑木耳,还有美容养颜的效果呢。把黑木耳和黑芝麻搭配者吃,更可以把功效发挥到极致。

---【木耳芝麻茶】---

【食材】:黑芝麻30g,黑木耳50g,白砂糖15g。

【做法】

1、先把黑芝麻放入平底锅中,炒出香味,捞出放凉备用。

2、把黑木耳洗净,温水泡开,用刀切成碎末备用。

3、把黑芝麻和黑木耳放入破壁机中,加入白糖,加适量清水,打碎即可。

木耳芝麻茶做法简单,常喝对身体也有好处,可以健脑补肾,降低血脂,补钙、减肥、作用还是特别多的!喜欢的朋友可以试试!早知道早受益!

木耳芝麻茶虽然营养好,但是也不宜过量食用。黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸,最好控制摄入的量,每天不要超过30g。另外肠胃功能特别弱的人,这个茶也要慎用,以防消化不良,引起积食,最后祝大家都身体健康!!

(原标题:吃黑芝麻好处多,和“它”一起煮着吃,补肝肾,润五脏,早知早好 )

责编:小美

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