转眼2020年就快到年底了， 霜降过后，从深秋转向冬季，这时除了干燥还带着寒冷，因此霜降节气后要注意日常的防寒保暖，要要注意食补，常言道“补...

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美...

到了冬季后，气温一天天转冷，很多地区的人们都有冬季进补的习惯，通过美食来抵御寒冷、改善体质。但在这个过程中，人们往往更加关注享受美食，而忽视了对...

肥牛片鲜美香辣，白菜叶酸爽有味，热气腾腾来一口，解馋、暖胃更下饭。经常食用这道菜还可健胃消食，暖身暖心，特别适合怕冷体质和身体虚弱的人。喜欢的朋友不妨试试。...

酸辣土豆丝是一道普通的家常菜肴，无论在南方还是北方都非常受欢迎，无论是家庭餐桌、还是餐馆都能见到它的身影，是名副其实的百姓家常菜，一年四季都适合吃，是一道...

今天推荐空心菜最营养的做法，很多餐桌把它当做宝贝，空心菜别再单独炒了，其中空心菜有很多做法，空心菜炒肉末是最营养的做法，中和了两...

今天推荐低脂低热量的黄金搭配，吃起来脆嫩可口，是老百姓最爱的绿色蔬菜，芹菜搭配豆芽是“夫妻菜”，两种蔬菜都是非常清淡，现在很多人...

红烧是一种非常常见的烹饪方式，酱油是主要调味，成品色泽红润，味道咸香，还有点甜味。天气越来越冷了，今天教给大家做红烧汁...

烤橘子适合受寒引发的咳嗽。烤橘子治咳嗽，听上去就觉得很不错。感冒初期，刚出现轻微的咳嗽，还伴随着怕冷、不出汗、流清鼻涕等受寒表证，食...

秋天的季节，在我们这里正是收获梅豆的时候，用它和鸡肉炒在一起，口感鲜嫩爽滑，营养丰富又超好吃配料：✅㊙️✅梅豆300克、鸡胸肉150克、大蒜4瓣、红尖椒2个、生抽1勺、料酒1勺...

今天为小伙伴们分享一道非常健康的营养搭配，主要由菠菜和鸡蛋一起炒熟，菠菜色泽翠绿，鸡蛋金黄软嫩，吃起来有一股股清香，吃起来很爽口，菠菜别...

国庆之后大家都要减肥了，那我们的饮食上就不能含糊，今天这个全麦面包，效果怎么样不用我多说了吧，红枣还增添了不少的风味，提升味道，关键是不用烤箱，...

带鱼的营养价值是非常高的，对身体是有很大好处的。在日常的生活里经常吃带鱼可以起到补脾益气之功效，还能够润肤养发，提高智力。...

鸡翅的做法有很多种，今天分享的这一款可乐鸡翅是所有小朋友中最爱的一种。每次做这个的时候，我家小萱宝一个人就能啃掉好多个。真的好吃到舔指。...

鲜肉月饼，因其酥脆油香的外皮和鲜嫩多汁的馅料，成为江浙沪一带咸月饼中的最具代表性的头牌。无论是上海的光明邨还是苏州的胥城，临近中秋，大家纷纷把...

今天安利给大家的这道超简单的懒人荷包蛋焖面，爱吃面食的你一定不要错过，解馋又饱腹。这道懒人荷包蛋焖面的做法，五分钟就可以轻松搞定！虽然...

黄瓜味道清香，口感脆嫩，是我们一年四季都能吃到的家常蔬菜，黄瓜可以生吃，所以特别适合做凉拌菜肴，很多时候，拍黄瓜是我们经常吃的菜肴，简单省事，清香爽口。...

就拿百搭的土豆来说，直接切丝炸成土豆松，看上去形似松林，漂亮有型，吃着也是香甜酥脆。或者拿它蒸熟后和淀粉揉搓做丸子，一口一个Q弹劲儿。...

南瓜小米粥是非常养胃的美食，既可以做主食，也可以做不定时的养胃零食，味道香甜，小米熬出油的尤其好喝。平时早餐不知道吃什么的时候，来个南瓜小米粥，也很不错哦！煮开锅...

今天中午照例只有我一个人吃午饭。昨天买了小圆子和红豆。今天早上就煮了红豆小圆子来喝。中午继续喝。冬天真是太适合喝这种暖暖的，香甜的甜品了。还做...