有道这样的菜，肥而不腻， 入口软烂，香糯可口， 它就是红烧肉，今天我们介绍的就是 ...

今天跟小伙伴分享一道适合夏天喝的汤菜，不放一滴油，味道特别鲜。所用到的原料要重点说道说道，一个是冬瓜，这个食材夏天吃很是解暑，另一个是天鹅蛋，很多外地人第...

夏天，这样鲜美一锅端太棒了，低糖低脂不长胖，腰身纤细真好看~夏天是一个美丽的季节，一切都那么充满勃勃生机，一切又那么的迷人，女孩们穿上漂亮的花裙子在微风中摇曳。...

鸡肉是我们平时都会吃到的几种常见的肉类之一，鸡肉很好吃，做法也不少，夏天吃鸡肉怎么简单怎么来，除了经典的白切鸡以外，鸡肉的做法还有很多，今天来推荐...

周末了，必须给家里的高三娃改善一下伙食。我家娃是个肉食动物，一时不吃就馋得慌。今天分享一道适合高中生吃的肉菜，简单易做，不用炒糖色，...

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！...

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！...

食材用料： 鲤鱼1条（重约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，红枣5颗...

第一次尝试用咖喱做带鱼，浓浓的咖喱香，别有一番风味。带鱼属于海鱼，其脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外带鱼还含...

天热了，总想吃点冰凉滑溜的食物，看着清凉，吃着爽滑，全方位的体验都非常爽。拌黄瓜拌西红柿，都要从冰箱里刚拿出来的，在最短时间里切...

自从天一热之后，我家的早餐开启多吃一些粗粮模式。不仅好吃，款式丰富多样，每餐不同搭配连续吃了七八天，昨天往体重秤一站，哎呦！高兴极了，竟然瘦了两斤。起初还以为体重...

菜蟒是我们当地比较有特色的主食之一，夏天吃得比较多，不用发面不用捏褶子，和一团面擀成大面片，把拌好的馅往上一铺，卷起来上笼蒸熟，出锅切成块...

黄瓜是夏天人们经常吃的一种食材，清脆水嫩的黄瓜，让人看上去就想咬上一口。黄瓜的做法是有很多种的，它既可以生着吃，也可以炒熟了吃，还可以凉拌...

5月份，夏天来了，市场上经常看到有卖南瓜苗的。南瓜大家肯定都很熟悉了！那么南瓜苗又有多少人吃过呢？南瓜苗其实就是南瓜的嫩藤和嫩叶，...

土豆可是个宝藏食材，不仅价格便宜，营养还十分丰富，一年四季怎么吃也吃不腻。它可炒可炖，或自成一菜，或搭配其他蔬菜和肉类一起烹饪，无...

“5月不减肥，6月徒伤悲”，又到了露胳膊露腿的季节，这个夏天朋友圈都在减肥，节食是肯定不可取的了，减肥是需要吃一些热量低而且饱腹感强的食物...

所以， “怎么吃最开胃”便成了我们日常厨房里需要重点攻坚的目标课题。 除了种类繁多的凉拌的素菜与肉菜，在主食这一块儿，各位厨...

孩子开学后，中午饭只有我和婆婆两人在家吃了，宝爸离单位比较远，一般都是早出晚归，中午在单位食堂吃饭，用他的话说：中午这顿吃什么无所谓，有时间午休才是...

冬瓜是我国的传统作物，经过烹制之后，吃起来口感甘甜， 还能清热解暑，具有很高的营养价值。随着天气转热，冬瓜也更多地出现在了我们的餐桌上。...

-食材- 鸡胸肉200g/大葱少许/花生米100g 胡萝卜半根/黄瓜半根/陈醋1勺...