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给你的孩子多吃这种食物,不管它有多贵,明目补钙,早餐好

时间:2023-11-02 09:31来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
菠菜拌粉丝,是一道清爽开胃的凉菜。通常这道菜在主餐之前供应。凉菜提前上桌,吊起客人的胃口,增进食欲。所以在招待客人或者与朋友聚餐时,做一盘

【直报网北京11月2日讯】(搜狐美食)菠菜拌粉丝,是一道清爽开胃的凉菜。通常这道菜在主餐之前供应。凉菜提前上桌,吊起客人的胃口,增进食欲。所以在招待客人或者与朋友聚餐时,做一盘菠菜拌粉丝,是一件很好的送礼佳品。作为最常食用的蔬菜,我们来看看菠菜的功效、搭配哪些菜肴以及有哪些禁忌。

菠菜拌粉丝的功效:

1、菠菜中的某些营养成分可以改善人的视力,改善皮肤健康。不仅能提高视力,还能滋养皮肤、补钙。对孩子的成长也有非常有益的作用。不管它有多贵,都不要吝啬。

2、菠菜还含有大量的微量元素,可以预防中风。经常食用可以有效预防。

3、血糖水平不稳定的人也可以尝试经常吃菠菜,对稳定血糖水平有一定的作用。

组合及禁忌:

搭配: 1. 用菠菜和奶油熬成浓汤。此汤可作为甜点,也可煮后作为汤。它味道鲜美,还能帮助人体吸收蛋白质。

搭配: 2、菠菜还可以与蒜末搭配,做成一道清爽的凉菜,也是一道开胃的饭前凉菜。

禁忌: 1、菠菜不能与黄瓜搭配。黄瓜中的某些酶会分解菠菜中的维生素,不利于营养物质的吸收。

禁忌:2、肾病患者及胃虚者不宜多吃菠菜。

你还知道其他好吃的凉菜吗?或许菠菜还有更好的搭配,大家可以自己创新。

(原标题:给你的孩子多吃这种食物,不管它有多贵,明目补钙,早餐好)

责编:九月

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