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用这道菜煮苦瓜,九月多吃,排除毒素,轻松减肥

时间:2023-09-27 09:18来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
天气炎热,很多人都会出现精神不振、全身无力、食欲不振等中暑症状。这时,食物中多一些清热解暑的成分,不仅可以减轻疲劳,还可以缓解因过热带来

【直报网北京9月27日讯】(搜狐美食)天气炎热,很多人都会出现精神不振、全身无力、食欲不振等中暑症状。这时,食物中多一些清热解暑的成分,不仅可以减轻疲劳,还可以缓解因过热带来的不适。所以今天我想分享一下苦瓜酱油汤。此汤不仅健康美味,还能清心明目!苦瓜和这个食物一起煮,蛋白质比鸡蛋还大,毒素排出,体重慢慢减轻。

【黄豆苦草菇食谱】

第一步:先将苦瓜洗净,去掉果肉,切成小块备用。

第二步:锅中加入适量水,煮沸,倒入苦瓜,焯水2分钟捞出。

第三步:准备一块猪骨。清洗干净后,用冷水焯一下,撇去浮沫,取出备用。

第四步:准备炖菜,加入开水,将猪肉和黄豆放入锅中煮约50分钟。

第五步:将苦瓜放入锅中,继续煮20分钟,加少许盐调味即可食用。

苦瓜含有大量的维生素C。经常食用可以提高免疫力、预防疾病、保护心脏、提高机体应对压力的能力。其次,苦瓜中的苦味元素是一种可以燃烧脂肪的物质。经常食用可以防止体内脂肪堆积,排出毒素,有很好的减肥效果。另外,苦瓜的生物碱含量比较高,可以增进食欲、健脾醒胃,特别适合在温暖的季节食用。

由于苦瓜熟得很快,所以煮汤时应尽量煮至熟透后才加入苦瓜,以保留苦瓜的香气和味道。

(原标题:用这道菜煮苦瓜,九月多吃,排除毒素,轻松减肥)

责编:笑笑

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