阳春三月，春意盎然， 这时很多新鲜又美味的时令蔬菜大量上市，而蒜苔是春天的第一菜，不仅脆嫩可口，而且它翠绿的色泽， 看着让人特舒服，带着春天的...

莴笋是常见的根茎类蔬菜，其口感脆嫩，富含维生素C、钙等微量元素和矿物质，平时多用来炒着吃，其实凉拌着吃不但省事，更能突出其口感。...

这是意大利的传统料理，能够在家里吃到这样的料理是最幸福的。【需要食材】鸡腿肉、大蒜、干辣椒、迷迭香、橄榄油、盐、黑胡椒、料酒、生姜、葱...

过了我们也不能忘记减肥大业，尤其是过这几天，吃的大鱼大肉比较多了，还是要偶尔的吃一点绿色的，营养丰富的食材才行...

凉拌菜，是人们生活中很最常见的一种做菜方式。比起其他的菜来说，凉拌菜制作简单，口感清脆，非常适合夏天吃。今天给大家介绍一下凉...

今天给大家介绍一款减脂餐美食三杯鸡,主要由鸡胸肉制作的,与常规的三杯鸡做法不一样,一般的三杯鸡都是包含鸡骨头的,不分鸡胸肉,各个鸡的部位都拿来制...

土豆沙拉是一道私家菜，由于味道鲜美又富有营养，已成为不少女性朋友的居家首选。土豆中含有的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；而其他人体需...

鸡肉是日常生活中最常见的肉类之一,更是一些爱美健身减肥减脂人群喜爱的肉类食物,鸡肉不仅仅富含高蛋白且低脂肪,价格还低,鸡肉...

【直报网北京3月22日讯】（搜狐美食） 随着天气逐渐变热,小仙女们又可以开始穿好看的衣服啦,短裙短裤,尽情的展示自己好身材,对自己身材不满意的小仙女们可能又开始戒吃戒喝,力求...

不知不觉迎来了二十四节气当中的春分。春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，气候是慢慢回暖的了，然而湿气较重，天...

有传言说「一个鹌鹑蛋抵得上两个鸡蛋」，毕竟浓缩的就是精华，贵的就是好的；其实本质上还是产量的问题，物以稀为贵嘛。...

土豆可以算是日常生活中非常常见的一种食材了，无论是在哪一个国家，土豆都非常常见，并且广受人们喜欢。在外国有炸薯片、炸薯条、土豆泥等美...

民间一直有一句老话，门前有一棵椿树，春天不愁菜，古代称香椿为椿，称臭椿为樗。中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，...

到了冬天，天气总是阴沉沉，光线不好人也懒，越发的不想晒点啥，偶尔发点吃的一群人看热闹似的过来说，艾玛，炸猪排，这是不减肥了么，各位，就算...

豆角具有美容养颜，润肠通便的作用，可以淡化色斑和皱纹，延缓细胞衰老，美白肌肤，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃...

春天进补，多给孩子吃“它”，强视力智力，个头也足，再贵也别省。最近的气温在慢慢上升，一天比一天更加的温暖，春天给人的感觉总是很好，舒...

今天教给大家一款减脂餐,番茄鲜虾汤,不仅营养丰富,适合健身减肥人士食用,而且味道鲜美,十分诱人,现在就简单来看看番茄鲜虾汤的制作方法吧....

松软好吃的面包是我们常吃的一种主食，可以做早餐，也可以做小点心来吃。但大家都知道，买的面包难免会有不良添加，自己做当然放心，但有的人会因为没有烤箱...

上次线下课，跟花儿学做了这道麻婆豆腐，回家自己又尝试了一下，果然好吃。选好用料是关键，然后再掌握几个小窍门，这道经典川菜就算学会了，超级下饭...

今天给大家介绍一款冬季减脂餐美食,鸡胸肉含有高蛋白低脂肪,胡萝卜,木耳,鸡蛋,豆腐,香菇不仅营养丰富,味道也非常鲜美,把这些食物搭配在一起...